Осень — отличное время для детоксикации организма.
Рассказывает Алена Дегтярева, консультант-нутрициолог.
Что такое хлорофилл
Хлорофилл — это пигмент зеленого цвета, который питает растения и перерабатывает углекислый газ. Несколько лет назад жидкий и хлорофилл в капсулах стал ЗОЖ трендом: его относят к суперфудам. Он содержит большее количество веществ, важных для нашего организма, антиоксидантов и минералов, выводит токсины и ощелачивает организм.
Более того: ученые обнаружили сходство в строении молекулы хлорофилла и гемоглобина — основного дыхательного пигмента крови человека. Единственное отличие заключается в том, что в центре хелатного комплекса в хлорофилле находится атом магния, а в гемоглобине — железо. Принимать хлорофилл лучше в жидкой форме: для этого достаточно развести чайную ложку в воде, добавить в кашу, смузи, сок или любой напиток.
Какой выбрать хлорофилл
Хлорофилл бывает двух видов:
- природный: содержится в крапиве, зеленых салатах, шпинате, щавеле, укропе, петрушке, сельдерее, брокколи, брюссельской капусте, ростках пшеницы и ячменя.
- биологические активные продукты на его основе: в жидком виде или капсулах. Что выбрать — вопрос личного предпочтения.
Хлорофилл: полезные свойства
Хлорофилл способен оказывать на кровь воздействие, сходное с действием гемоглобина: повышать уровень кислорода, ускорять азотистый обмен. Также он:
- укрепляет клеточные мембраны;
- формирует соединительные ткани, что помогает заживать эрозиям, язвам, открытым ранам;
- усиливает иммунную функцию организма;
- предотвращает патологические изменения молекул ДНК;
- некоторые исследования показывают, что хлорофилл блокирует первый этап превращения здоровых клеток в раковые;
- в составе хлорофилла содержится витамин К, который выступает в качестве профилактики мочекаменной болезни;
- повышает уровень кислорода в крови;
- предотвращает возникновение опухоли толстой кишки;
- эффективен при инфекционных заболеваниях;
- помогает при анемии;
- регулирует кровяное давление;
- укрепляет клеточные мембраны;
- снижает нервозность;
- обладает антибактериальным действием;
- помогает восстановиться после интенсивных физических нагрузок, выводит молочную кислоту из мышечной ткани;
- при регулярном применении устраняет неприятный запах изо рта и запах пота;
- выравнивает кислотно-щелочной баланс;
- оказывает стимулирующее влияние на различные органы и системы: сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную;
- очищает кровь и лимфу;
- детоксицирует весь организм;
- показан при отравлениях, так как быстро выводит яды из организма.
Хлорофилл необходим людям, которые получают мало солнечного света — особенно тем, кто работает в офисе. Кроме того, хлорофилл насыщает клетки кислородом, что важно при заболевании коронавирусом.
Побочные эффекты от приема хлорофилла
- Считается, что хлорофилл не имеет противопоказаний, но при его применении важно учитывать индивидуальную непереносимость организма.
- Он имеет очень яркий насыщенный цвет, поэтому при употреблении может оставлять следы на зубах и коже, которые проходят после полоскания или промывания водой
- Окрашивает ткань, поэтому будьте осторожны не капайте на одежду
- Открытую бутылку хранить в холодильнике
Возможно проявление диареи, расстройство желудка, метеоризм. Поэтому важно начинать прием с меньшей дозы, постепенно увеличивая объем при необходимости. Обычно хлорофилл пропивают курсом: раз в три-четыре месяца.
Источник: sport24.ru